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美元指數周一能不能站回100？否則後續問題大條
所有非美貨幣在7/10～7/14的四個交易日，大大揚眉吐氣，新台幣兌美元強升4.37角或1.41％，美元指數應聲跌破100大關，更加激勵主要亞幣蓄勢再攻。周一（7/17）國際匯市開盤，非美貨幣會如何表現？外銀認為，應該觀察美元指數如何站回到100、且能否站穩！上周的國際匯市「激速」豬羊變色，非美貨幣強力反攻美元，幾乎呈現仰角走升，歐元兌美元最高來到1.12的全年最高，新台幣兌美元四天強升大口吃掉過去11年的貶幅。由於匯市轉向太快，多數外匯策略分析師無法在這個周末發布報告，也不願對後市明確表態，「感覺上，分析師都被震昏頭了」，外銀主管開玩笑說，實際上也看到美元被嚴重超賣了。外匯商OANDA亞太地區高階市場分析師KelvinWong指出，美元貶值至15個月低點，是2022年11月7日以來最糟糕的一周，跌破100.95的關鍵中期支撐位，所幸也因此在支撐價得到加強。渣打銀行財富管理認為，考慮到美國聯準會7月晚些時候升息的可能性很大，美元指數可能在99.0～98.50附近找到支持。OANDA團隊提醒，美元貶值可能會轉化為大宗商品價格的上漲，因為大多數大宗商品是以美元定價，布蘭特油期價格就在本周周間突破80美元/桶的區間盤整，「如果布蘭特油期價格能夠保持目前的上升軌跡，通貨膨脹就可能會從這個關頭開始攀升！」同時，大宗商品的潛在走升趨勢也可能會引發美國CPI的再次上升。英國加入CPTPP！台灣呢？他揭穿經貿鋪路真相：還在騙
跨太平洋夥伴全面進步協定（CPTPP）部長會議15日、16日在紐西蘭奧克蘭登場，英國商貿大臣今(16日)正式簽署加入CPTPP的協議，讓英國成為CPTPP第12個、也是首個歐洲會員國。各國在會議期間並就台灣及中國大陸的申請案進行討論。國民黨立委賴士葆質疑，蔡政府開放美豬、美牛、日本福食，現在還開放加牛、放寬日本農藥標準，都說有助於加入國際經貿組織（CPTPP），這種犧牲人民健康的說法，還要騙台灣人多久？「我很榮幸地宣布，英國正式簽署跨太平洋夥伴全面進步協定入會議定書！」司儀宣布英國簽署協議，16日在紐西蘭奧克蘭舉辦的CPTPP部長級會議上，英國商貿大臣簽署入會協議，讓英國成為CPTPP的第12個成員，也是第一個獲准加入的歐洲國家及非創始會員國。預計明年生效。賴士葆今(16日)在臉書發文表示，CPTPP今天可望討論兩岸入會案，但蔡政府開放美豬、美牛、日本福食，現在還開放加牛、放寬日本農藥標準，都說這有助於加入國際經貿組織（特別是CPTPP）鋪路，結果與我們在2021年同一年度申請加入CPTPP的英國已成為會員國，台灣還是得與中國大陸一起討論。他質疑蔡政府要用人民健康來換取加入國際經貿組織的說法，還要騙台灣人多久？早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品
許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。
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